By Clara Berardo Juarez



"Las cosas que me brindan bienestar"

1. Lapices de colores: pintar me hace acordar a cuando era chica, todo parecia más facil. Me relaja y a veces me hace perder la noción del tiempo.
2. Cafe: siento que lo disfruto más, si lo tomo a la mañana empiezo el día un poco más rápido.
3. Manta: la uso todo el tiempo, aunque no haga frio. Me reconforta si tengo que estar sentada en una silla incomoda para estudiar.
4. Libro: leer sobre la vida y lo que hay afuera de casa.
5. Agenda: anotar lo que tengo que hacer... y de paso ver que día es.
6. Pinceles: otra forma de relajación, pintar lo que sea en donde sea.
7. Alcohol en gel: antes no lo usaba nunca dentro de casa, ahora lo tengo en la mesa de luz.
8. Mandarina: la fruta de estación, llegué a comer 3 en un día y no me arrepiento.
9. Difusor: antes me olvidaba que lo tenia, ahora lo siento cada vez que me levanto.
10. Te: Tomamos un té? escucho todos los días; a la mañana, a la tarde, antes de ir a dormir, siempre puede ser hora.
11. Planta: las valoro más que antes, me di cuenta de lo mucho que pueden cambian un ambiente.
12. Zapatillas deportivas: me pongo las zapatillas como si tuviera que salir a hacer algo importante y siento que termino las tareas más rapido.
13. Correa de perro: sacar a pasear al perro, aunque sea por unos minutos, y tomar algo de aire. Es reconfortante, para él y para mi.
14. Auriculares: escucho música muy seguido, pero tambien videos de recetas, rutinas de ejercicios, escuchar a otras personas me hace sentir acompañada.
15. Pesas: descubrí ejercicios nuevos para hacer dentro de casa, es diferente, pero me motiva e inspira para hacer otras actividades.